左右，大米的話消耗了大約15斤，然後蔬菜有個幾斤。

綜合算下來15斤大米煮熟有30斤白米飯左右，然後肉類和蔬菜的話稍稍縮水些，加起來可能有個七八斤的樣子。

這樣算下來肉類提供的能量，其實並不比大米飯高出多少。

得出這個結果後，蘇銘稍稍有些鬱悶，原本他購買了許多高熱量的食物以及肉類品，就是為了看下和大米飯蘊含的能量相對比下，現在看來還是以大米飯為主，搭配其它的食物食用最合適。

隨後在本子上寫寫塗塗了會後，他便打開電腦搜索了有關睡仙功的視頻。

視頻時間並不長，姿勢也不多，其中絕大多數為口訣，以及需要注意的事項。

這要放之前給蘇銘看，不說看天書，一時半會他估計也摸不透其中的要領，可是現在精神屬性獲得些許提升，加上個人面板的某些力量，他很輕鬆的便能讀懂其中真意。

選了還陽卧和混元卧兩種卧法後，他便迫不及待的開始嘗試了起來。

古語有云葯補不如食補，食補不如覺補，從這便能看出睡眠也是一門大學問。

將身體天然平躺仰卧，胯關節放鬆，兩腿曲折，小腿向內收，兩腳心相對，腳後跟正對着會陰處，兩手心放於小腹處，掌心向著腹部，擺好這些姿勢後，蘇銘徽閉眼，開始以鼻吸氣，將氣血之力聚於小腹處，再滾動到後腰，以嘴呼氣，想着體內的邪氣跟着呼氣排出體外。

修行還陽卧，蘇銘比之其他人還有一個先天優勢，那就是他已經凝練出了氣血之力，不用靠意念想像體內有股氣在調養身體，伴隨着時間的緩緩流逝，沒過五分鐘他便進入了深度睡眠狀態。

與此同時，其個人面板功法欄，八部金剛功後面多了一行信息。

功法：凡·八部金剛功~3級登堂入室·1/300、凡·睡仙功~1級初學乍練·1/100。

睡仙功和八部金剛功不一樣，它屬於靜功養心法門，有些偏向於養神，所以並不會過多的消耗人體營養，講究的蘊養丹田先天之炁，從而達到百病不侵，延年益壽的地步。

此刻蘇銘個人面板之上的睡仙功熟練度，則是按照一個恆定的速度在跳動着，平均三分鐘跳動一次，比之其習練八部金剛功的速度還要快。

這其中的原因可能是和他凝練出氣血之力有關係。

就相當於一個初中生，反過來學習小學教材，這速度自然比小學生要快上不少。

隨着睡仙功的熟練度不斷的增加，漸漸的空氣中一些細微的能量，也隨着蘇銘的呼吸，慢慢的融入他的體內。

這些細微的能量，並不是修仙小說之中所謂的靈氣，但是卻又的的確確存在，只不過普通人根本無法吸收這些能量而已。

據古籍記載，在先秦年間便有一群自稱先秦練氣士的存在，可食氣而生，另外《莊子·逍遙遊》中有所記載：藐姑射之山，有神人居焉，肌膚若冰雪，綽約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外。

像這些傳說，現代科學無從考證其真假，但是又無法從根源上否定。