沈妤穿書的角色是女主蘇淺月的倒霉師姐，飛花葬劍洛衡仙君的四弟子沈妤。
同為洛衡仙君唯二的女弟子，女主蘇淺月雖為孤女，卻骨骼清奇天賦異稟，是百年難得一見的水靈根。
沈妤則是平平無奇三靈根。
普通得不能再普通。
書中女主聰明伶俐，善良可愛，人見人愛。
沈妤則心胸狹窄、又蠢又凶，人見人厭。
女主手握金手指後來居上，是整個師門團寵，沈妤則無論怎麼努力，都是整個師門團惡。
被抹掉記憶的沈妤，很倒霉地成了大女主蘇淺月的對照組，一生都活在女主光環之下。
不停地被人對比、欺壓、厭棄。
直到她被女主的擁躉者亂劍砍殺而死。
死後的沈妤恢復了穿書前的記憶，想起自己被抹去記憶安排的傻逼人生，她怒從心中起，豎起一根中指指向青天，直罵賊老天玩不起，有本事別抹掉她的記憶啊！
然後一道天雷劈了下來。
再睜眼，她又回到了玄天宗的時候。
「喂，反正你資質也不好，塑靈丹給你也是浪費，不如給小師姐。」
沈妤沒想到自己竟然重生了，還是重生在十四歲的時候。
她四歲入玄天宗，在玄天宗勤勤懇懇做了十年的任務，終於攢夠了百萬積分，去功過閣里兌換了一顆最高獎勵——塑靈丹。想通過塑靈丹來改善自己低劣的靈根屬性，增強自己的修鍊天賦。
卻不想剛出功過閣就被人攔下了。
眼前比自己高出半個腦袋的少年是她的小師弟慕容辰。
慕容辰是君洛衡最後一個弟子，金木雙靈根，又是洛衡仙君的關門弟子，因此為人十分驕傲自大。
自身條件夠好，又有一個厲害的師尊。
慕容辰不囂張誰囂張?
所以，他日常看不慣誰就揍誰，打架鬥毆是家常便飯，闖禍鬧事更是司空見慣。
然而每次他闖禍，受罰的卻都是沈妤。
因為慕容辰每次闖禍後都會找到她，求着賴着、可憐兮兮地叫她『好師姐』……
為了那一聲師姐，沈妤沉默無言地替他攬下了所有懲罰。
她以為這樣就能獲得小師弟的尊重和喜歡，卻不知在他小師弟心中，師姐永遠只有蘇淺月一人。
就比如現在……
明明是她努力了十年才換得的一顆塑靈丹。
可是慕容辰卻理所當然地覺得她應該將這顆塑靈丹讓給蘇淺月，憑什麼？
就憑蘇淺月是女主？
沈妤收回思緒，一個眼神兒都沒施捨給慕容辰，漠然地從他身邊經過。
慕容辰愣了下。
沈妤剛剛那個表情是什麼意思？
她竟然沒理他？！
慕容辰忽然有些惱怒，他再度攔在沈妤面前，面色不善道：「喂，我跟你說話呢，你沒聽到？」
需要她替他受罰時，就一口一個好師姐。
不需要時連姓名都不屑於喊。
這就是她的好師弟。
沈妤冷淡地看他一眼：「有事？」
慕容辰再度愣住。
他詫異地看向沈妤，少女面容稚嫩，容色艷麗，還是平日里那副空有美貌的花瓶模樣。但拒人千里的態度卻十分明顯。
怎麼回事？沈妤今天怎麼怪怪的？
慕容辰沒有多想，眸光落在少女手中的塑靈丹上，冷着臉道：「我讓你把塑靈丹給小師姐。」
「你誰？」
「我是……」
慕容辰驟然噎住。
他要怎麼回答？說他是她的小師弟？
怎麼可能？他從來沒有承認過沈妤是自己的師姐，她根本不配！
可是少女認真詢問的表情，好似真的不知道他是誰。
「沈妤，你搞什麼？！」
慕容辰有些煩躁，不耐煩地開口：「你是不是不想把塑靈丹給小師姐，才裝模作樣不認識我？我告訴你我現在很生氣！除非你把塑靈丹給小師姐，否則我不會原諒你的！」
慕容辰以為沈妤會像以前一樣對他百依百順。
然而令他意外的是，少女神色漠然，並沒有向往常那樣，一聽到他不開心就立刻露出忐忑的神色，繼而什麼都答應他。反而淡淡地瞥他一眼，最後定格在他的腰間，聲音清冷如碎雪：「你願意把你的碎星劍給我嗎？」
慕容辰想也不想退後一步，警惕道：「這是我的東西，憑什麼給你？」
沈妤暗中翻了個白眼。
她將手中的塑靈丹舉至少年面前，微笑：「這也是我的東西，憑什麼給你……的小師姐？」
一模一樣的語氣，讓慕容辰俊秀的臉瞬間漲得通紅。
「你……」<